Skip to main content
Humane Foundation
▾
トピックハブ · 栄養と健康

植物由来の妊娠・産後

適切に計画された植物由来の食事は、妊娠中や授乳期に適していると認められています。このハブでは、注意が必要な栄養素（B12、鉄、ヨウ素、コリン、DHA）と、臨床ガイドラインが実際に述べていることを解説します。

栄養と健康プラントベース
記事数
18
執筆者
16
読了時間
145m
セクション
2
Fermented plant foods for gut health
注目記事

8 Fermented Plant Foods Ranked for Gut Health – A Former Industry Insider's Guide

Discover the top fermented plant foods ranked by a former industry insider to boost your gut health naturally.

著者 Yumi Nakamura · 8 分で読了

このハブの記事

関連記事

よくある質問

ヴィーガン食は妊娠中に安全ですか？
主要な栄養士協会は、適切に計画されたヴィーガン食は、信頼できるB12、ヨウ素、鉄、コリン、DHAの摂取があれば、妊娠中や授乳期に適していると述べています。

関連ハブ

植物由来タンパク質必要なタンパク質量、摂取源、そして研究が実際に示していること。プラントベースの子どもと家族バランスの取れたプラントベース食における子どもの食事、妊娠、10代の栄養について。植物由来のアスリートとフィットネスパフォーマンス、回復、クレアチン、動物性食品を使わない筋肉増強健康的な老化と長寿ブルーゾーンのパターン、60歳以降のタンパク質必要量、骨の健康超加工食品NOVA分類の議論、ヴィーガンジャンクフード、加工の本当の意味鉄分・B12・欠乏症予防吸収の科学、検査の間隔、一般的な不足の補正方法。

主題全体を読む

海岸の湿地にいるエグレット。
海岸の湿地にいるエグレット。

週刊ニュースレター

じっくり読める長文を、毎週日曜に。

週に1通。全セクションから選んだ読み応えのある記事を無料でお届けします。