La mayoría de las personas que adoptan una dieta basada en plantas lo hacen de forma gradual. Este eje es la rampa de acceso: planes de comidas para la primera semana, los cambios que perduran, situaciones sociales, gestión de costos y los nutrientes que vale la pena monitorear.
Adoptar una dieta vegana puede influir positivamente en la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres, a través de la mejora de la calidad de los gametos y la salud hormonal.
Por Sofía Ramos · 6 min de lectura
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