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Themen-Hub · Nutrition & Health

Gut Health & Fibre

Fibre diversity — not any single supplement — is the strongest lever on the gut microbiome. This hub covers fermented foods, plant diversity targets and easing the transition.

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Gerettete Kühe auf einer Weide eines Lebenshofs, ein Beispiel für die Arbeit der besten Tierschutzorganisationen zur Rettung von Tieren.
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Von Lukas Meier · 5 Min. Lesezeit

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Häufige Fragen

Why do I feel bloated after going plant-based?
A rapid increase in fermentable fibre outpaces microbiome adaptation. Increase gradually, soak and rinse legumes, and cook thoroughly.

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