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Themen-Hub · Ernährung & Gesundheit

Pflanzliche Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit

Gut geplante pflanzliche Ernährung gilt als geeignet für Schwangerschaft und Stillzeit. Dieser Hub beschreibt die Nährstoffe, die besondere Aufmerksamkeit erfordern – B12, Eisen, Jod, Cholin, DHA – und was die klinischen Leitlinien tatsächlich sagen.

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Women breastfeeding while enjoying a plant-based meal
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Häufige Fragen

Ist eine vegane Ernährung während der Schwangerschaft sicher?
Wichtige Ernährungsverbände erklären, dass angemessen geplante vegane Ernährung mit zuverlässiger Zufuhr von B12, Jod, Eisen, Cholin und DHA für Schwangerschaft und Stillzeit geeignet ist.

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Referenzquellen

Seeschwalben in einer Küstenfeuchtwiese.
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