Skip to main content
தலைப்பு மையம் · ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியம்

வைட்டமின்கள் & சப்ளிமெண்ட்ஸ்

எந்த உணவிலும் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் வேண்டுமென்றே கவனம் தேவை. இந்த மையம் அளவு, உறிஞ்சுதல், சோதனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தலுக்கும் ஆதாரத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை விளக்குகிறது.

கட்டுரைகள்
8
எழுத்தாளர்கள்
8
வாசிப்பு நேரம்
27m
பிரிவுகள்
1
Shift worker's climate-friendly garden, thriving with plants and minimal water use
சிறப்பு

Climate-Friendly Gardening for Shift Workers: A Verdict

Discover how to maintain a thriving garden while working shifts, minimizing environmental impact.

எழுதியவர் Aarthi Natarajan · 4 நிமி வாசிப்பு

இந்த மையத்தின் கட்டுரைகள்

லிபிடிமா நோயாளி தாவர உணவுமுறை ஆலோசனை பெறும் காட்சி — மருத்துவர் அறையில் தாவர அடிப்படையிலான உணவு தட்டு
ஊட்டச்சத்து & ஆரோக்கியம்

உள்ளுக்குள் காணொளி: தாவர உணவுமுறை மற்றும் லிபிடிமா — தொழில் முன்னாள் நிபுணர் வெளிப்படுத்தும் உண்மைகள் 2024

தொழில் முன்னாள் நிபுணருடன் நடத்திய நேர்காணல், தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை லிபிடிமா நோயாளிகளுக்கு எப்படி பயனளிக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.

3 நிமி வாசிப்பு

தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை அல்சைமர் அபாயத்தை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
ஊட்டச்சத்து & ஆரோக்கியம்

தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை மற்றும் அல்சைமர் நோய் அபாயம்: தரவு அடிப்படையிலான பகுப்பாய்வு 2024

தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகள் அல்சைமர் நோய் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைப்பதாக சமீபத்திய தரவு அடிப்படையிலான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சாத்தியமான உத்தியாக அமைகிறது.

4 நிமி வாசிப்பு

சுறுசுறுப்பான முதியவர் பல தலைமுறைகளுடன் தாவர அடிப்படையிலான நீண்ட ஆயுள் கொண்ட சமூகத்தில் தோட்டத்தில் வேலை செய்கிறார்.
ஊட்டச்சத்து & ஆரோக்கியம்

தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான 5 தவறுகள் 2024

தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறையுடன் நீண்ட ஆயுளை அடைய விரும்பும் பலர் செய்யும் பொதுவான தவறுகள், தொழிலாளர் மற்றும் இன நீதிச் சூழலில் அவற்றைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை இக்கட்டுரை ஆராய்கிறது.

5 நிமி வாசிப்பு

தொடர்புடையவை

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையா?
ஆம். நம்பகமான பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து வருகிறது; தாவர உணவுகளில் நம்பகமான செயலில் உள்ள வடிவம் இல்லை.
நான் எவ்வளவு பி12 எடுக்க வேண்டும்?
பொதுவான முறைகள் சயனோகோபாலமின் தினமும் சுமார் 50 மைக்ரோகிராம் அல்லது வாரத்திற்கு 2,000 மைக்ரோகிராம் — அளவு அதிகரிக்கும்போது உறிஞ்சுதல் குறைகிறது, எனவே அதிக வாராந்திர எண்ணிக்கை.

தொடர்புடைய மையங்கள்

தாவர அடிப்படையிலான புரதம்உங்களுக்கு எவ்வளவு புரதம் தேவை, அதை எங்கே பெறுவது, மற்றும் ஆராய்ச்சி உண்மையில் என்ன சொல்கிறது.தாவர அடிப்படையிலான குழந்தைகள் & குடும்பம்நன்கு திட்டமிடப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் குழந்தைகள், கர்ப்பம் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு உணவளித்தல்.இதய & வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம்கொலஸ்ட்ரால், இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உணவுமுறை முறை ஆராய்ச்சி.குடல் ஆரோக்கியம் & நார்ச்சத்துநுண்ணுயிரி, நொதித்தல், நார்ச்சத்து பன்முகத்தன்மை மற்றும் செரிமான வசதி.தாவர அடிப்படையிலான விளையாட்டு வீரர்கள் & உடற்தகுதிசெயல்திறன், மீட்பு, கிரியேட்டின் மற்றும் விலங்கு பொருட்கள் இல்லாமல் தசையை வளர்ப்பது.தாவர அடிப்படையிலான கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம்ஊட்டச்சத்து இலக்குகள், சப்ளிமெண்ட் மற்றும் சைவ கர்ப்பத்திற்கான ஆதாரங்கள்.

முழு தலைப்பையும் படிக்கவும்

இந்த மையத்தில் உள்ள விளக்கங்கள், விசாரணைகள் மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டுதல்களை ஒப்பிடுக. பகிரப்பட்ட தலைப்பு ஒவ்வொரு முடிவும் ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியது என்று அர்த்தமல்ல: ஒவ்வொரு கூற்றின் பின்னணியில் உள்ள இனம், நாடு, தேதி மற்றும் முறைகளைச் சரிபார்க்கவும்.

குறிப்பு ஆதாரங்கள்

கடற்கரை ஈரநிலத்தில் எக்ரெட்கள்.
கடற்கரை ஈரநிலத்தில் எக்ரெட்கள்.

வாராந்திர செய்திமடல்

ஒவ்வொரு ஞாயிறும் ஒரு நீண்ட வாசிப்பு.

வாரம் ஒருமுறை, அனைத்துப் பிரிவுகளிலிருந்தும் சிறந்த கட்டுரைகள். இலவசம்.