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Centro temático · Nutrición y Salud

Alimentos ultraprocesados

No todo procesamiento es igual, y lo basado en plantas no significa automáticamente saludable. Este centro examina la clasificación NOVA, la evidencia de cohortes sobre la ingesta de ultraprocesados, el sodio en los análogos de carne y cómo construir un plato basado en alimentos integrales.

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Por Dr. Elena Vargas · 7 min de lectura

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Preguntas frecuentes

¿Son poco saludables los sustitutos de carne basados en plantas?
Por lo general, tienen menos grasas saturadas y están libres de colesterol en comparación con la carne procesada, pero a menudo tienen más sodio; son útiles como alimento de transición, no como un alimento básico de la dieta.

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Fuentes de referencia

Garcetas en un pantano costero.
Garcetas en un pantano costero.

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