ڈیری کے متبادل

عمومی سوالات

کون سا پودوں کا دودھ سب سے زیادہ غذائیت بخش ہے؟

فورٹیفائیڈ سویا دودھ پروٹین اور مائیکرو نیوٹرینٹس میں ڈیری کے قریب ترین ہے؛ جئی کافی میں بہترین کارکردگی دکھاتا ہے، بادام کیلوریز میں سب سے کم ہے۔

کس پودوں کے دودھ کا ماحولیاتی اثر سب سے کم ہے؟

تمام بڑے پودوں کے دودھ ڈیری کے مقابلے میں کافی کم زمین استعمال کرتے ہیں اور کم اخراج پیدا کرتے ہیں؛ جئی اور سویا عام طور پر مجموعی طور پر بہترین درجہ بندی کرتے ہیں، بادام پانی کی زیادہ کھپت رکھتا ہے۔