Skip to main content
Humane Foundation
▾
టాపిక్ హబ్ · పోషణ & ఆరోగ్యం

మొక్కల ఆధారిత గర్భం మరియు ప్రసవానంతరం

చక్కగా ప్రణాళిక చేయబడిన మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడానికి అనుకూలంగా గుర్తించబడ్డాయి. ఈ హబ్ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పోషకాలను — B12, ఇనుము, అయోడిన్, కోలిన్, DHA — మరియు క్లినికల్ మార్గదర్శకత్వం వాస్తవానికి ఏమి చెబుతుందో వివరిస్తుంది.

పోషణ & ఆరోగ్యంమొక్కల ఆధారిత
కథనాలు
6
రచయితలు
6
చదివే సమయం
18m
విభాగాలు
2
Pregnant woman and child shopping for beef products in a supermarket
ఎంపికలు

The Big Four Beef Packers: A Closer Look - The Case Against Pregnant & Postpartum Readers

Discover the impact of the Big Four beef packers on pregnant and postpartum women, exploring the nutritional, economic, and ethical concerns.

రచయిత Dr. Meena Reddy, Nutritionist · 2 నిమి. చదువు

ఈ హబ్‌లోని కథనాలు

Algae and Mediterranean diet, omega-3 sources
పోషణ & ఆరోగ్యం

ఆల్గే vs చేపలు: మధ్యధరా సముద్రంలో ఒమేగా-3 సస్టైనబుల్ ఎంపిక

చేపల నూనెకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఆల్గే నుండి తీసిన EPA మరియు DHA ఒమేగా-3 లు మరింత స్థిరమైన, స్వచ్ఛమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా ఎలా ఉద్భవిస్తున్నాయో ఈ అధ్యయనం వివరిస్తుంది.

3 నిమి. చదువు

శాకాహారులకు అవసరమైన ప్రోటీన్ ను అందించే కాయధాన్యాలు, టోఫు, మరియు బాదం వంటి వివిధ మొక్కల ఆధారిత ఆహారాల సమీప ఛాయాచిత్రం.
పోషణ & ఆరోగ్యం

శాకాహారుల ప్రోటీన్ గైడ్: మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి 9 ఉత్తమ వ్యూహాలు

శాకాహార ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి, ఈ శాస్త్రీయ ఆధారిత వ్యూహాలతో మీ ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సులభంగా చేరుకోండి.

5 నిమి. చదువు

సంబంధిత

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

గర్భధారణ సమయంలో శాకాహార ఆహారం సురక్షితమేనా?
ప్రధాన ఆహార సంఘాలు సరిగ్గా ప్రణాళిక చేయబడిన శాకాహార ఆహారాలు విశ్వసనీయమైన B12, అయోడిన్, ఇనుము, కోలిన్ మరియు DHA తీసుకోవడంతో గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడానికి అనుకూలమని పేర్కొంటున్నాయి.

సంబంధిత హబ్‌లు

మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్మీకు ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం, ఎక్కడ పొందాలి మరియు పరిశోధన నిజంగా ఏమి చెబుతుంది.ప్లాంట్-బేస్డ్ పిల్లలు & కుటుంబంచక్కగా ప్రణాళిక చేసిన మొక్కల ఆధారిత ఆహారంతో పిల్లలు, గర్భం మరియు యుక్తవయస్కుల పోషణ.మొక్కల ఆధారిత అథ్లెట్లు & ఫిట్నెస్పనితీరు, కోలుకోవడం, క్రియేటిన్ మరియు జంతు ఉత్పత్తులు లేకుండా కండరాలను నిర్మించడం.ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం మరియు దీర్ఘాయువునీలి మండల నమూనాలు, 60 ఏళ్ల తర్వాత ప్రోటీన్ అవసరాలు మరియు ఎముక ఆరోగ్యం.అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలుNOVA చర్చ, శాకాహార జంక్ ఫుడ్ మరియు ప్రాసెసింగ్ అంటే నిజంగా ఏమిటి.ఇనుము, బి12 & లోపం నివారణశోషణ శాస్త్రం, పరీక్ష విరామాలు మరియు సాధారణ లోపాలను సరిదిద్దడం.

మొత్తం విషయంలో అంతటా చదవండి

ఈ హబ్లో వివరణలు, పరిశోధనలు మరియు ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకాలను పోల్చండి. ఒక భాగస్వామ్య అంశం అంటే ప్రతి ఫలితం పరస్పరం మార్చుకోదగినది కాదు: ప్రతి వాదన వెనుక ఉన్న జాతి, దేశం, తేదీ మరియు పద్ధతులను తనిఖీ చేయండి.

సూచన మూలాలు

తీరప్రాంత చిత్తడి నేలలో కొంగలు.
తీరప్రాంత చిత్తడి నేలలో కొంగలు.

వారాంతపు న్యూస్‌లెటర్

ప్రతి ఆదివారం ఒక సుదీర్ఘ పఠనం.

వారానికి ఒకసారి, అన్ని విభాగాల్లోని అత్యుత్తమ కథనాలు. ఉచితం.