Skip to main content
Humane Foundation
▾
مركز الموضوع · التغذية والصحة

الحمل النباتي وما بعد الولادة

تُعتبر الأنظمة الغذائية النباتية المُخطط لها جيدًا مناسبة للحمل والرضاعة. يوضح هذا المحور العناصر الغذائية التي تحتاج إلى اهتمام — ب12، الحديد، اليود، الكولين، DHA — وما يقوله التوجيه السريري بالفعل.

التغذية والصحةنظام نباتي
المقالات
13
الكتّاب
12
زمن القراءة
56m
الأقسام
2
Vegan mother and baby sharing a healthy meal
مختارات

Vegan Diet and Postpartum Recovery: A Lifespan View

Discover how a vegan diet can support postpartum recovery and overall health from childhood to adulthood.

بقلم Layla Al-Kaysi · 2 دقيقة قراءة

مقالات هذا المركز

قراءات ذات صلة

الأسئلة الشائعة

هل النظام الغذائي النباتي آمن أثناء الحمل؟
تؤكد الجمعيات الغذائية الكبرى أن الأنظمة الغذائية النباتية المُخطط لها بشكل مناسب مناسبة للحمل والرضاعة مع تناول موثوق به من ب12 واليود والحديد والكولين وDHA.

مراكز ذات صلة

البروتين النباتيكم تحتاج من البروتين، من أين تحصل عليه، وماذا يقول البحث حقًا.التغذية النباتية للأطفال والعائلةإطعام الأطفال والحوامل والمراهقين بأنظمة غذائية نباتية مدروسة جيدًا.الرياضيون النباتيون واللياقة البدنيةالأداء، التعافي، الكرياتين وبناء العضلات دون منتجات حيوانية.الشيخوخة الصحية وطول العمرأنماط المناطق الزرقاء، احتياجات البروتين بعد 60 عامًا وصحة العظام.الأطعمة فائقة المعالجةجدل تصنيف NOVA، الوجبات السريعة النباتية وما تعنيه المعالجة حقًا.الحديد وفيتامين ب12 والوقاية من النقصعلم الامتصاص، فترات الفحص وتصحيح النواقص الشائعة.

قراءة عبر الموضوع كله

قارن الشروح، التحقيقات والguides العمليين داخل هذا المرفق. لا يعني وجود موضوع مشترك أن كل نتيجة يمكن أن تتبادل: تحقق من نوع الحيوان، البلد، الأساليب وراء كل ادعاء.

مراجع

أوزان في مستنقع ساحلي.
أوزان في مستنقع ساحلي.

النشرة الأسبوعية

أفكار مطوّلة، كل يوم أحد.

رسالة واحدة أسبوعيًا تضم أقوى المواد من كل الأقسام. مجانًا.